Autogenes Training: 2-Tageskurs

Aus der Hypnose entstanden bietet das Autogene Training jedem die Möglichkeit der positiven Selbstbeeinflussung. Durch gezielte Entspannung werden Sie gelassener, konzentrierter ausgeglichener und leistungsfähiger.

Autogenes Training bedeutet aus dem „Selbst“ (griechisch = autos) entstehendes (griechisch = genos) „Üben“. Das ist die Zielvorstellung mit der jeder Übende an das Verfahren herantreten sollte, auch wenn der Weg dorthin von außen kommende Elemente enthält

Nichts kommt bei solchen Methoden von Anfang an nur aus dem Selbst! Das gilt auch bei anderen aktiv-autosuggestiven oder aktiv-selbsthypnotischen Verfahren, sondern immer löst erst ein äusserer Anstoss einen inneren Vorgang aus, der damit wirklich aus dem Eigenen erwächst – also im wahrsten Sinne wird.

Lernen Sie an 2 Sonntagen (10 Lektionen) die Grundtechnik des Autogenen Trainings kennen und bei sich selbst anzuwenden. In den letzten beiden Lektionen befassen wir uns noch mit persönlichen Leitsätzen, welche einen festen Platz im “fortgeschrittenen Stadium” des Autogenen Trainings haben. Leitsätze helfen Ihnen, mittels Autogenem Training Ihre persönlichen Ziele zu erreichen.

Am zweiten Seminartag erhalten Sie noch zusätzlich eine Einführung in die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson.

Autogenes Training ist eine einfach zu erlernende und wirksame Entspannungstechnik, die von JEDEM erlernt werden kann der die notwendige Ausdauer und Bereitschaft dazu aufbringt.

Das regelmäßige Üben zu Hause ist eine Grundvoraussetzung zum Erlernen des Autogenen Trainings. Ohne regelmäßiges Üben stellt sich keine Umschaltung des Organismus „autogen“ ein!

⇒ Hier finden Sie mehr Informationen über das Autogene Training

Seminar-Ort: Frenkendorf
Seminarzeiten: 2 x sonntags von 10h00 – 15h00
Ihre Investition: CHF 450 inkl. Pausengetränke und Kursunterlagen

Kurstermine: Die Kurse werden nach individueller Vereinbarung in Kleingruppen durchgeführt.

Teilnehmerzahl ist auf 6 Personen beschränkt. Auf Wunsch werden auch Einzel- oder Zweier-Seminare durchgeführt oder Individualkurse in wöchentlichen Abständen.

Für Ihre Anmeldung oder zusätzliche Informationen benutzen Sie bitte die Kontaktseite.

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